RECEPT BR. 273 Salate Knjiga str. 414

Salata od pasulja

🍲 Gotovo jelo po normativu: oko 200 g salate
161.4 kcal Energija
3.91 g Belančevine
8.9 g Masti
7.86 g Ugljeni hidrati

NORMATIV SASTOJAKA

Količine preračunate za: 1 lice (osnovni normativ)
Artikal / Namirnica Količina Energija Belanč. Masti Uglj. hidr.
Pasulj 50 g 75 2.5 2.5 5
Luk crni sveži 20 g 30 1 1 2
Ulje jestivo 5 g 44.2 - 5 -
Biber crni 0.1 g 0.2 0.01 - 0.06
Sirće vinsko 8 g 12 0.4 0.4 0.8
So po ukusu 0 g - - - -

TEHNOLOŠKI POSTUPAK PRIPREME

Ovaj normativ obezbeđuje oko 200 g salate. Prebran, opran i oceđen pasulj staviti u pogodne posude, naliti hladnom vodom da ogrezne i kuvati 10–15 minuta, posle čega ocediti vodu pa ponovo naliti, sada toplom vodom, posoliti i kuvati dok ne omekša. Kada pasulj omekša, ocediti ga, ohladiti pa dodati crni luk, sečen na kolutove, sirće, posoliti, dodati ulje i samleveni biber, sve izmešati i ostaviti na hladnom mestu da odstoji oko jedan čas da začini uđu u strukturu pasulja. Salatu deliti kutlačom od 2 dl.