RECEPT BR. 230 Složena jela Knjiga str. 358, 359

Pasulj sa tunjevinom

🍲 Gotovo jelo po normativu: 500 – 600 g gotovog jela
560.7 kcal Energija
14.33 g Belančevine
29.19 g Masti
28.97 g Ugljeni hidrati

NORMATIV SASTOJAKA

Količine preračunate za: 1 lice (osnovni normativ)
Artikal / Namirnica Količina Energija Belanč. Masti Uglj. hidr.
Pasulj (tetovac) 120 g 180 6 6 12
Luk crni sveži 30 g 45 1.5 1.5 3
Luk beli sveži 2 g 2.4 0.12 - 0.48
Koncentrovani sok od paradajza (koncentracije 28-30% s.m.) 3 g 4.5 0.15 0.15 0.3
Riba tunj sveža ili smrznuta (bez glave i utrobe) 130 g 195 6.5 6.5 13
Mast ili ulje 15 g 132.6 - 15 -
Paprika u prahu 0.3 g 0.8 0.04 0.04 0.09
Biber crni 0.1 g 0.2 0.01 - 0.06
Peršunov list 1 g 0.2 0.01 - 0.04
Lovorov list 0.01 g - - - -
Dodatak jelima 1 g - - - -
So po ukusu 0 g - - - -

TEHNOLOŠKI POSTUPAK PRIPREME

Ovaj normativ obezbeđuje 500 – 600 g gotovog jela. Potopljeni pasulj ocediti, staviti u pogodne posude, naliti hladnom vodom tako da ogrezne i sačekati da prokuva. Posle prokuvavanja kuvati ga još 10–15 minuta, pa ocediti vodu, ponovo naliti, sada toplom vodom i kuvati ga dok ne omekša (90%). U međuvremenu prokuvati tunjevinu i povaditi kosti pa meso samleti na mašinu sa krupnijom rešetkom. U zagrejanu masnoću dodati sitno seckani crni luk i pržiti dok blago ne porumeni. Zatim na proprženi luk dodati sitno seckani i tucani beli luk i papriku u prahu, dodatak jelima, promešati pa odmah dodati mlevenu tunjevinu, posoliti i dinstati, uz povremeno mešanje i podlivanje toplom vodom ili ribljim fondom, dok tunjevina ne omekša. Potom dodati koncentrovani sok od paradajza prethodno razmućen u malo tople vode pa isključiti toplotu. Kada tunjevina omekša i kada se pasulj skuva (90%), slagati ih u duboke plehove, i to najpre sloj pasulja, koji preliti pripremljenom ribom i ostalim artiklima, zatim pobiberiti, posoliti, dodati lovorov list i ponovo to sve prekriti slojem pasulja da se pleh normalno napuni. Po potrebi, napunjene plehove naliti ribljim fondom ili toplom vodom, vodeći računa o tome da jelo ne bude ni suvo ni previše čorbasto. Jelo peći u zagrejanim pećnicama (250°C) od 30 do 40 minuta. Kada pasulj dobije svetložutu boju, izvaditi ga iz pećnica i posuti sitno seckanim peršunovim listom. Deliti sa kutlačom od 5 ili 6 dl.