| Artikal / Namirnica | Količina | Energija | Belanč. | Masti | Uglj. hidr. |
|---|---|---|---|---|---|
| Karfiol sveži | 400 g | 600 | 20 | 20 | 40 |
| Brašno pšenično tip 800 | 10 g | 36 | 1.1 | 0.12 | 7.5 |
| Luk crni sveži | 15 g | 22.5 | 0.75 | 0.75 | 1.5 |
| Meso goveđe sirovo (vrat, plećka, rebra i sitni delovi) | 100 g | 150 | 5 | 5 | 10 |
| Mast ili ulje | 15 g | 132.6 | - | 15 | - |
| Jaja sveža | 0.3 kom | 21 | 1.8 | 1.5 | 0.09 |
| Morne sos po rec. br. 56 | 1 dl | 150 | 5 | 5 | 10 |
| Paprika u prahu | 0.2 g | 0.6 | 0.03 | 0.02 | 0.06 |
| Biber crni | 0.1 g | 0.2 | 0.01 | - | 0.06 |
| Dodatak jelima | 1 g | - | - | - | - |
| So po ukusu | 0 g | - | - | - | - |
Ovaj normativ obezbeđuje oko 450 g gotovog jela.
Oprane i očišćene glavice cvetova karfiola staviti u ključalu slanu vodu i kuvati dok omekša. Karfiol je kuvan kad omekša koren cvetova.
Kuvani karfiol dobro ocediti, glavice razdvojiti u pogodne komade za pohovanje, uvaljati u brašno pa u razmućena jaja i pohovati u vreloj masnoći dok porumeni sa svih strana. Pohovani karfiol vaditi u pogodnu posudu, a pohovanje produžiti dok se ne ispohuje celokupna količina.
U međuvremenu na delu zagrejane masnoće propržiti sitno seckani crni luk da blago porumeni, pa dodati samleveno meso i sve zajedno pržiti dok meso ne postane rastresito, isključiti toplotu, dodati papriku u prahu, dodatak jelima, samleveni biber, posoliti, sve dobro izmešati i odložiti do upotrebe.
U podmazane duboke plehove slagati sloj pohovanog karfiola, sloj izdinstanog mesa sa ostalim artiklima i ponovo sloj pohovanog karfiola. Voditi računa o tome da se karfiol i meso ravnomerno raspodele po plehovima, a debljina musake da bude oko 6 cm.
Plehove sa složenom musakom staviti u zagrejane pećnice i ostaviti da se musaka dobro zagreje. Kada se musaka u plehovima dobro zagreje, zaliti je morne sosom, vodeći računa da se sos ravnomerno raspodeli po svim plehovima. Po potrebi sos se može malo razrediti vodom.
Plehove sa zalivenom musakom vratiti u pećnice i peći dok se po površini musake ne dobije zlatnožuta boja.
Kada je pečenje završeno, plehove izvaditi iz pećnica, nožem musaku u plehovima ravnomerno isporcionisati i deliti ravnom francuskom kašikom.
Umesto 15 g mesa sirovog može se upotrebiti 4 g strukturnih biljnih proteina (SBP), s tim da se SBP rehidriraju potapanjem i mešanjem u vrućoj vodi 15 minuta (odnos SBP: voda = 1:2) i dodaju u sirovo samleveno meso.