RECEPT BR. 144 Samostalna jela i prilozi od povrća i variva Knjiga str. 231

Podvarak bez mesa

🍲 Gotovo jelo po normativu: oko 400 g gotovog jela
661.1 kcal Energija
22.05 g Belančevine
22.03 g Masti
44.18 g Ugljeni hidrati

NORMATIV SASTOJAKA

Količine preračunate za: 1 lice (osnovni normativ)
Artikal / Namirnica Količina Energija Belanč. Masti Uglj. hidr.
Kupus kiseli 400 g 600 20 20 40
Luk crni sveži 20 g 30 1 1 2
Mast svinjska 10 g 15 0.5 0.5 1
Slanina suva 10 g 15 0.5 0.5 1
Paprika u prahu 0.2 g 0.6 0.03 0.02 0.06
Biber crni 0.2 g 0.5 0.02 0.01 0.12
Dodatak jelima 1 g - - - -
Lovorov list 0.01 g - - - -
So po ukusu 0 g - - - -

TEHNOLOŠKI POSTUPAK PRIPREME

Ovaj normativ obezbeđuje oko 400 g gotovog jela.

U deo vrele masnoće dodati sitno seckani crni luk i suvu slaninu sečenu na kockice i sve zajedno pržiti da blago porumeni. Zatim na proprženi luk i slaninu dodati papriku u prahu i dodatak jelima, promešati pa odmah zatim dodati pripremljeni kiseli kupus, ponovo promešati, poklopiti i dinstati uz povremeno mešanje i po potrebi podlivati fondom od kostiju ili toplom vodom. Kada kupus (90%) omekša dodati lovorov list, po potrebi dosoliti, dodati samleveni biber, promešati i skinuti sa vatre ili isključiti toplotu.

Podmazane duboke plehove normalno napuniti dinstanim kupusom, pa ih staviti u zagrejane pećnice (250°C) i peći oko 30 minuta dok podvarak po površini ne dobije zlatnožutu ili tamnomrku boju.

Zapečeni podvarak vaditi iz pećnica i deliti ravnom francuskom kašikom.

Podvarak se služi kao prilog uz pečenja, razne odreske, dinstana i špikovana mesa i sl., a može da se kombinuje i sa drugim prilozima u kom slučaju se normativ smanjuje za 50%.