RECEPT BR. 85 Jela od ribe Knjiga str. 142

Pržena lignja

🍲 Gotovo jelo po normativu: oko 150 g pržene lignje
318.1 kcal Energija
32.78 g Belančevine
17.3 g Masti
5.3 g Ugljeni hidrati

NORMATIV SASTOJAKA

Količine preračunate za: 1 lice (osnovni normativ)
Artikal / Namirnica Količina Energija Belanč. Masti Uglj. hidr.
Lignja sveža 200 g 160 32 2 1
Brašno pšenično tip 500 5 g 18 0.53 0.05 3.8
Ulje jestivo 15 g 132.6 - 15 -
Limun sveži 5 g 7.5 0.25 0.25 0.5
So po ukusu 0 g - - - -

TEHNOLOŠKI POSTUPAK PRIPREME

Ovaj normativ obezbeđuje oko 150 g pržene lignje.

Iz lignje izvaditi hrskavičavu kost. Zatim lignju iseći na kolutove, dobro oprati i ocediti od vode. Posoliti, uvaljati u brašno i pržiti u vreloj masnoći (može i u poklopljenoj posudi), uz povremeno mešanje dok lignje ne porumene.

Deliti ravnom francuskom kašikom i uz svaku porciju servirati krišku limuna.

Obično se serviraju bez priloga ili uz slani krompir, krompir-salatu, prženi krompir i sl.