RECEPT BR. 83 Jela od ribe Knjiga str. 140

Pohovana riba

🍲 Gotovo jelo po normativu: oko 115 g pohovane ribe
414.7 kcal Energija
10.78 g Belančevine
24.81 g Masti
20.18 g Ugljeni hidrati

NORMATIV SASTOJAKA

Količine preračunate za: 1 lice (osnovni normativ)
Artikal / Namirnica Količina Energija Belanč. Masti Uglj. hidr.
Riba sveža ili smrznuta (bez glave i utrobe) 150 g 225 7.5 7.5 15
Ulje jestivo 15 g 132.6 - 15 -
Brašno pšenično tip 500 6 g 21.6 0.63 0.06 4.56
Jaja sveža 0.4 kom 28 2.4 2 0.12
Limun sveži 5 g 7.5 0.25 0.25 0.5
So po ukusu 0 g - - - -

TEHNOLOŠKI POSTUPAK PRIPREME

Ovaj normativ obezbeđuje oko 115 g pohovane ribe.

Očišćenu, opranu i isporcionisanu ribu posoliti i uvaljati u brašno, pa je umakati u dobro razmućena jaja i pržiti u vreloj masnoći da porumeni sa jedne strane, pa okrenuti i pržiti da porumeni i sa druge strane. U sudu u kome se prži riba ne treba da bude previše masnoće odnosno gornja strana odreska ne treba da bude uronjena u masnoću. Ispohovanu ribu vaditi u pogodnu posudu a prženje produžiti dok se ne isprži cela količina.

Masnoću u kojoj se pržila riba ostaviti da se malo ohladi i da se talog slegne, pa je dekantirati i upotrebiti za pripremanje drugih jela.

Deli se ravnom francuskom kašikom.

Limun iseći na kriške i deliti uz ribu na liniji, pri podeli jela.

💡 VAŽNA NAPOMENA INTENDANTA

Ako se za pripremanje pohovane ribe upotrebljava i sveže mleko, tada se od jaja, mleka i dela brašna napravi masa nešto gušća od mase za palačinke, koja se upotrebljava na isti način kako je u recepturi rečeno za jaja. Sitne delove jaja i mase koji otpadaju pri prženju stalno vaditi francuskom kašikom, kako ne bi sagorevali u masnoći. Tehnološki postupak za pripremanje pohovane ribe na tzv. »bečki« način je sasvim isti kao i za pripremanje pohovane ribe na prethodni način (»pariski«), s tom razlikom što se odresci ribe posle vađenja iz jaja ili mase pripremljene od jaja, brašna i mleka još uvaljuju u samlevenu i prosejanu prezlu. U tom slučaju normativ se povećava za 10 g prezle.