RECEPT BR. 82 Jela od ribe Knjiga str. 139

Pržena riba

🍲 Gotovo jelo po normativu: oko 110 g pržene ribe
383.1 kcal Energija
8.3 g Belančevine
22.81 g Masti
19.25 g Ugljeni hidrati

NORMATIV SASTOJAKA

Količine preračunate za: 1 lice (osnovni normativ)
Artikal / Namirnica Količina Energija Belanč. Masti Uglj. hidr.
Riba sveža ili smrznuta (bez glave i utrobe) 150 g 225 7.5 7.5 15
Ulje jestivo 15 g 132.6 - 15 -
Brašno pšenično tip 800 5 g 18 0.55 0.06 3.75
Limun sveži 5 g 7.5 0.25 0.25 0.5
So po ukusu 0 g - - - -

TEHNOLOŠKI POSTUPAK PRIPREME

Ovaj normativ obezbeđuje oko 110 g pržene ribe.

Očišćenu, opranu i isporcionisanu ribu posoliti, uvaljati u brašno i pržiti na vreloj tzv. dubokoj masnoći koju zagrejati u šerpi, plehu ili električnom tiganju. Pri prženju ribu okretati, tako da se jednako isprži i porumeni sa svih strana. Prženu ribu vaditi u posebnu posudu, a prženje produžiti dok se ne isprži celokupna količina ribe.

Pržena riba se najčešće služi uz slani krompir, krompir-salatu i sl.

Limun iseći na kriške i deliti uz ribu, na liniji, pri podeli jela.